Пятничный ЗОЖ

С наступлением холодов и дождей многим становится сложнее сохранять энергию. Но есть простые и научно обоснованные способы поддерживать настроение: от правильного питания и физической активности до маленьких «источников радости», которые стимулируют выработку дофамина — гормона счастья.

???? В наших карточках мы рассказываем, как маленькие привычки могут помочь оставаться бодрыми и радостными даже в пасмурные дни.